TO FLOW OR NOT TO FLOW

Bron: Multipotentialites Nederland

Ik gebruik regematig het flowmodel in mijn werk als coach en trainer.

Wat me opvalt is dat de "gemiddelde" mens zich vaak best lang weet te vermaken met weinig tot medium uitdaging (Y-as) in zijn werk en privéleven.

Ze houden het heel lang vol vanuit de energie van Control en Relaxation/Routine. En kunnen zelfs goed tegen enige verveling.

Wij Multipotentialites, daarintegen, worden al onrustig als we enkele dagen/ weken een medium uitdaging voelen. Laat staan een lage uitdaging.

Wij willen persé een hoge uitdaging. Nieuwe dingen ondernemen, veranderen en ontwikkelen.

Als onze capaciteiten (X-as) nog niet helemaal bij de hoge uitdaging passen, dan nemen we dat graag voor lief.

Liever werken/leven we vanuit wat angst of opwinding (adrenaline) dan de uitdaging omlaag schroeven en kans lopen op teveel relaxation/routine.

Nadeel hiervan is dat we:
- Te weinig mentaal ontspannen.
- Zelden lekker rusten op onze lauweren.
- Overprikkeld kunnen raken of op kunnen branden.

De kunst is dus om temidden van onze dagen vol Flow, óók rust en ontspanning in te bouwen.

Een paar keer per dag bewust NUL uitdaging.

Gewoon een tijdje appelig voor ons uit kijken. Routineklusjes doen. Mediteren. Een vaste wandeling maken.

Daarna kunnen we weer des te meer uitdaging aan en lekker vaak in Flow terecht komen

Wat doe jij om de adrenalinekraan tijdig even dicht te draaien?